「視力低下リバウンド」って知っていますか？

今回は

「視力低下リバウンド」

についてお話ししていきます。

あなたも体験した事があるかもしれませんが、

視力改善法を試し、

「視力改善したけど、すぐに視力が下がった」

という状況。

私はこれを

「視力低下リバウンド」

と呼んでいます。

努力の結果の視力向上、

その視力を維持するためにも

ぜひご一読ください。

・「せっかく視力改善したのに！」

「また視力が元通り・・・」

「でも毎日視力改善法をするのは面倒」

「かといって手術も嫌」

こんなジレンマから抜け出したいですね。

・「頑張っただけ視力改善！」

「上がった視力をキープできている」

「生活の中で視力キープできている」

こんなふうになったら嬉しいですよね。

・脱「視力低下リバウンド」！

今回の記事は

「視力低下リバウンド」

を経験したことのあるあなたに向けた記事です。

もう二度と悔しい思いをしなくて済むようにしましょう。

・「視力低下リバウンド」の原因

少し考えていただきたいのが、

「なぜ視力低下してしまったのか」

です。

おそらく視力低下する習慣を持っていたのだと思いますが、

たとえ一時的に視力改善しても、

その習慣が変わらなければ、

いずれまた視力は下がります。

例え話として、

筋力トレーニングの話をします。

ある人が「筋肉をつけよう」と考え、

毎日頑張って筋力トレーニングをしました。

その結果、握力が100kgになりました。

その人は「握力100kg」を達成して満足し、

筋力トレーニングを止めてしまいました。

しかし、日常生活ではせいぜい30kgほどしか使わないので、

数ヶ月後には握力は30kgに下がっていました。

この話の「筋力」を「視力」に読み換えていただければ

いくらか分かりやすいかと思います。

つまり、「視力改善」という攻めも大事ですが、

同時に「視力低下予防」という守りも大事になってくるということですね。

・ポイントは「習慣に組み込む」！

「でも、毎日トレーニングは面倒」というあなた。

この「視力低下予防」を習慣に組み込めば

毎日のトレーニングは不要になります。

「習慣に組み込む」といっても個別の話し合いが必要になるので、

今回は手軽に試しやすい

「視力低下予防の環境設定」

をご紹介します。

①マイグリーン

緑は目を休められるので、

窓の外の植物やオフィス内の観葉植物が見える環境が理想です。

しかし、見えない環境にいる場合は、小さな鉢植えでもいいので

デスクの上に「マイグリーン」を置いてみましょう。

これだけで効果的に目を休める機会が増えます。

②パソコン操作の環境

これならば一度設定するだけで、

あとは意識することはありません。

ぜひお試しください。

・「他の方法はないの！？」

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今後も視力改善のために情報提供していくので、

よろしくお願いします。