「老眼はあきらめるしかない」は正しい？

今回は

「老眼はあきらめるしかない？」

について話していきます。

読者様の中にも老眼で困っている方が多いようですね。

「なってしまったらうまく付き合っていくしかないのが老眼」

もはや常識とも言えそうですが、

これは果たして本当にそうでしょうか？

・「老眼はあきらめるしかない」は嘘！

40代以上の老眼人口は、

なんと7000万人を超えるとも言われています。

この「老眼」ですが、

ただ見えにくくて困るだけのものではないのです。

ある40代の女性は

「老眼」になったことで人付き合いを避け、

老いを実感し、急激に老け込んでしまいました。

しかしこの女性、

治療して視力改善したら、

見違えるように元気になりました。

そもそも「老眼」とは

目の栄養失調です。

水晶体（レンズ）に栄養が足りず、

硬化して、

調整力が低下する症状なのです。

目の栄養は酸素が中心なので、

適切なアプローチをすれば

「老眼」でもあきらめる必要はありません。

・エクササイズをご紹介！

では、最後に「酸素」の

エクササイズをご紹介します。

「酸素」のエクササイズ

普段なにげなくしている「呼吸」ですが、

より効率的に体内に酸素を取り込める呼吸法をお伝えします。

「眼球」を含めた全身に酸素を送るため、

まずは体内に効率的に酸素を取り込む必要があります。

【方法】

まず、「丹田」と呼ばれる部分を意識します。

ここは体の中心と言われており、呼吸の際は力を入れると良いとされています。

場所は、おへその約5cm下、そこから体内へ約5cm入ったところです。
 
この「丹田」に力を込めながら、

「15秒口からはく→3秒鼻から吸う→2秒止める→15秒はく→…」

を行ないます。

回数に制限はありませんが、可能であれば常に行うのが望ましいです。

また、「呼吸に集中する」ことで自律神経にも良い影響があります。

場面に応じて使い分けてください。

もちろん「眼球」へのアプローチとして

既存の「視力改善」を併用する必要はありますが、

たったこれだけで

今まであきらめていた「視力改善」が

身近な物になります。

・「他にも良いエクササイズないの？」

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今後も視力改善のために情報提供していくので、

よろしくお願いします。